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中医专家揭秘夜宵健康吃法！4类低负担食谱+3大原则，解决“吃怕胖、不吃失眠”难题。

2025体重管理年，中医食疗学深度解析5+2轻断食与16+8饮食法，从体质适配到避坑指南，教你科学减脂不挨饿！

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在世界减盐周来临之际，中医食疗学权威解读盐摄入超标的致命危害，揭秘5大无痛减盐方案，涵盖中医穴位按摩、香料替代法等实用技巧，助你科学控盐、预防慢性病！

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