近日《哪吒之魔童闹海》票房突破80亿，北京一家湖北菜馆顺势推出“全藕哪吒套餐”引发热议。本文为你介绍套餐内三道藕类美食，同时解读莲藕高纤维低脂肪、富含维生素等营养特点和清热解毒、促进消化等食疗功效，以及脾胃虚寒者慎食等食用禁忌，助你在享受美食···

人们开始意识到牛奶中可能存在的“营养陷阱”，牛奶的这些营养陷阱可能与过多的糖分和脂肪含量有关。要避免陷入“牛奶陷阱”，我们需要在饮食中做出一些调整和改变。

一些我们认为有益的保健品或者健康食品，像是能降胆固醇的人造奶油、保护眼睛的胡萝卜以及被认为有助缓解关节炎疼痛的鳕鱼肝油，事实上都无法发挥出相应的保健作用。

榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，还有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，如此多的营养素集中在同一种水果是可是及其罕见的。

李子，又名嘉应子，酸甜可口、汁多味美。李子的营养价值丰富并含有多种抗氧化物与植物化学成分，具有防癌保健的功效与作用。

吃花生米会胖吗？有人认为吃花生米不会胖，因为花生可以增加饱腹感；但是，也有人认为吃花生米会胖，因为花生的热量和脂肪含量都很高。那么，吃花生米到底会不会变胖？

没有陈皮，可以用新鲜橘子皮代替陈皮泡水喝吗？虽然陈皮来源于橘皮，但橘皮不等于陈皮。因为陈皮泡水喝可以起到止咳化痰的作用，但橘皮却不能，所以新鲜橘子皮不可以代替陈皮泡水喝。

羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的营养价值要高于牛奶，而且羊奶比牛奶更利于人体吸收。那么羊奶有哪些具体的功效与作用呢？

豆腐能多吃吗，吃多了有副作用吗？通常情况下，豆腐不能多吃。过量食用豆腐或者豆腐吃多了可能会有副作用。

对于藏红花，一般的吃法是每次取5-8根泡水喝，一日一次或者隔日一次，千万别天天喝