平时怎么吃都吃不胖，但是一回家过年就开始发胖。这就是典型的“过年肥”：每逢春节胖三斤！过年长胖，真的只是因为吃得多吗？答案出乎意料！

过年期间常熬夜易发胖

从除夕开始，春节联欢晚会熬到零点，等待辞旧迎新的倒计时，熬夜就开始伴随着每一个人。

接下来几天的打牌、搓麻将，基本上都是通宵达旦。

而熬夜容易影响人体内分泌系统，可能会引起某些激素分泌过多导致人体发胖的现象出现。

因此，熬夜是导致春节肥胖的根源之一。

春节期常暴饮暴食易发胖

春节期间，各种美食横行，这能忍？

面对美食，相信很多人都是受不了诱惑的，何况过年美食又特别多且是自己牵挂了许久的。所以在春节期间就很容易暴饮暴食。

而且，回家过年人又是特别放松的时候，自然会不知不觉摄取过多的食物，摄取的热量自然比平时多很多了。

过年期大量饮酒易发胖

春节喝酒是中国人的传统习俗，可是，酒的热量非常高，仅次于脂肪的热量！

而且，在喝酒的过程当中，容易增进食欲，使人吃进去更多的下酒菜和其他食物，大量的能量进入体内会引起机体脂肪蓄积。

所以，过年喝酒致发胖是非常重要的原因之一。

春节期常坐着不动易发胖

春节期间做得最多的事情除了吃恐怕就是坐着不动了。

要么是囤积在自家，要么就是或亲戚家，坐着吃喝，聊天，看电视，打牌，基本上是一坐到天亮，期间很少走动，更别说是运动了。

而多吃，摄取的热量超支，加上不动，消耗的热量减少，再加上久坐水肿，肥肉自然上身。

长途奔波又嘴不停易发胖

春节，是中国大迁徙的时刻，很多人都要经历长途旅行才能到家，南飞北跑，久坐在火车上，必然会水肿。

再加上中国人喜欢在长途车上吃泡面、瓜子、糖果等食物，这些都是导致体重增加的重要因素。

春节期饮食不规律易发胖

春节期间，几乎随时都在吃，饿了在吃，不饿也在吃，很多人根本没有一日三餐。

加上熬夜不吃早餐，中午又过多的摄取大鱼大肉，晚上吃夜宵，各种油腻的高热量的东西一概入口。

饮食习惯，生活作息完全混乱，扰乱新陈代谢，最终导致体重增长。

由此可见，“每逢春节胖三斤”，其实还真有些冤枉胃了。过完这个春节，胖三斤怕是已经很克制了哦。